风韵犹存第二春

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大部分女性在45－52岁之间绝经，事实上这一时期女性的学识、才华、工作及生活经验渊博而丰富，她们除内外生殖器官和乳房有生理性萎缩现象外，并未到老迈年高的地步，而正是“徐娘半老，风韵犹存”，因此医学家称绝经前后为女性的“第二青春期”。适当的性生活是身心锻炼的一种方法，是有益健康的性保健举措。然而，许多绝经后的女性在心理上有难为情的情绪。其实，最直接与性欲有关的激素不是雌激素，而是由肾上腺分泌的睾丸酮，它并不受绝经的影响。此时，女性体内睾丸酮的分泌出现一种新高潮，与人们通常的看法恰恰相反，多数更年期妇女会有更多的性兴趣、性快感和达到性高潮的体验。也就是说，如果妇女有良好的健康状况，则衰老并不意味着性欲的必然减退和获得性高潮能力的丧失。

　　步入中年以后，男人和女人的体表性敏感区发生了微妙的变化，女人的性交前准备时间越来越短，在性生活中需要强烈而直接的刺激，因此不由自主地使感觉集中到阴蒂、阴道或其他少数几个身体部位上，原来那些遍布全身的性敏感区也越来越向中心集中。而男人的性敏感区则由龟头和阴茎向周边扩散，慢慢遍布全身。所以，他们越来越渴望充分、细腻、持久地被爱抚。了解了这些生理上的变化和特征，女人就能在生命的第二个春天继续享受性爱的温馨，并以自己的温情抚爱生命的伴侣，让相爱的人更加情深意笃。

　　从保健的角度来说，中年以后的女性，卵巢功能减退，性器官滋润减少，阴道润滑速度和水平下降，阴道壁弹性减低。为了呵护阴道，提高性生活质量，此时的女性需要改善阴部血液循环，使阴道壁增厚、弹性增强、增加湿润度。从膳食中摄取维生素A、E和含锌食品，如肉类、鸡蛋、海鲜、虾、核桃仁、花生仁等，对阴道的保健都是大有裨益的。