ÔõÑùÁ·Ï°ÅÀÁú¼õ·Ê¹¦?
ר¼Ò£ºÓÐÑõÔ˶¯×¨Òµ½¡ÉíÖ¸ÄÏ
¶ÇƤÎè ½ÌÁ·½ÌÄãÔõÃ´ÌøÍ¼
½¡ÄÔ²Ù£º»»ÊÖÓÃÊó±êÌáÉýÖÇÁ¦
°ì¹«ÊÒȤζ½¡Éí²Ù
ÔÐÆÚ½¡Éí²Ù
Q°æ½¡Éí²Ù£ºÍβ¿ºÍÍȲ¿
Ч¹ûÃ÷ÏÔ ñºñ»Å®ÈËÃÀÍȲÙ
ÓÐÑõ²Ù ±£³ÖÃçÌõ¸Ï×ßÓÍÖ¬
¼áͦ±¥Âú ÃÀÈéÊÝÉíÔ˶¯²Ù
ʱÉÐÒþÐβ٠±ß¹¤×÷±ß¼õ·Ê
3×éÌå²ÙΪÄã¹´ÀÕÃÔÈ˽¿ÇÌ
ÓÅÑÅÃÀÌ壬·¨Ê½¶þÕÐ÷ÈÁ¦²Ù
Á¦¼ö£¡ÉñÆæÎåÕк«Ê½ÃÀÌå²Ù
È«Éí¼õ·Ê²ÙµÄ¾Å¸ö¾µä×ËÊÆ
ÃÔÄãÌå²Ù°ï¾Ã×øOLËÜÐÎ[ͼ]
Ò»Ì×¼òµ¥µÄñºñ»½¡Éí²Ù[ͼ2]
Ò»Ì×¼òµ¥µÄñºñ»½¡Éí²Ù[ͼ1]
³¿²Ù Ò»ÌìºÃÐÄÇé֮ʼ
°ì¹«ÊÒ×øÒν¡Éí²Ù
ÐÒ¸£ÀÁÑü²Ù ÃÀÌåЧÂʸß
Ôö¼Ó×ÔÐÅËÜÉí ǧÄê³ÕÇé²Ù
¼õ¸¹²Ù ×öÓÀÔ¶ÇáӯŮÈË
ÃÔÄãÌå²Ù °ï¾Ã×øOLËÜÐÎ
ÊìÅ®ÓÕ»óÇÌÍμòÒ×ËÜÉí²Ù
Ë®ÖÐÔÏÂɲ٠ÏÄÌì¼õ·Ê¸ßÕÐ
ƽ³£Ò²ÄÜ×öµÄÊÝÁ³²Ù
½¡¿µ¸ßЧµÄÐÄÀí¼õ·Ê²Ù
µçÄÔÃÀü±Ø×öÃÀÌå²Ù
̤°å²ÙÌáÍν¡ÍÈÃÀÀö¹¥ÂÔ
¾Ó¼Òë½íÊÝÉí²ÙÊÕ½ô׸Èâ[ͼ]
4ÕУ¡´©×ÅÍÏЬÀ´×öÃÀÍȲÙ
ÑÆÁåÊÝÉí²ÙÒ»Öܼõ6½ï
ÕÐÕÐÏÊ ¾Ó¼ÒÃÀÍȲÙ
¿¿×Åɳ·¢Ìø½¡Éí²Ù
ÓÅÑŽ¡Éí²Ùñºñ»ÏÂÉí
ËÜÉí£ºminiСÌå²Ù °ï¾Ã×øOLËÜÐÎ
СSµÄë½í½ô±Û²Ù
°ÚÍÑˮͰÑüµÄ¼õ·Ê²Ù
keep fit ˯ǰÕíÍ·ÊÝÉí²Ù
º«¹úÃÀÅ®¼òÒ×ÊÝÉí²Ù
ËÜÉí£ºÎå²½¡°ÈáÇ顱ÓÑÒêÉìÕ¹²Ù
¡°Ç§Äê³ÕÇ顱²ÙÕ¹ÏÖ°®ÂÂÇé
¼òÒ×ËÜÉíÇå³¦ÑøÉú²Ù
ÓÃÃÀ¹Ç²ÙÀ´»½ÐÑÄãµÄÉíÌå
ÐÎÌ彡ÃÀ²Ù
ÔÙËÜÐÎÌåÃÀµÄ¼òÒײÙ
ÑÆÁå½¡ÐØ²Ù
ÐØ²¿½¡ÃÀ²Ù
ϰëÉíñºñ»²Ù
ÍêÃÀÊÖ±ÛÊ®²¿²Ù
ËÜÉíÈáÌå¾²Á¦²Ù
˯ǰǿÁ¦ËÜÉí²Ù
ÃÀÌåÉìÕ¹²Ù
±³²¿·ÅËɲÙ
ÃÀÈ˶ùËÜÉí²Ù
½ÃÐν¡ÃÀ²Ù
´÷°²ÄÈÃÀÐØ²Ù
±³²¿±£½¡²Ù
×Ë̬½¡ÃÀ²Ù
±£³ÖÌåÐν¡ÃÀ²Ù
ÅÖÃÀü¾Ó¼ÒÊÝÉí²Ù
÷ÈÁ¦½¡ÐزÙ
Èé·¿½¡ÃÀ²Ù
1·ÖÖÓ´óÍÈÊÝÉí²Ù
ÉìÕ¹Ô˶¯²Ù
Ôö¼ÓÑü²¿ÇúÏßÔ˶¯²Ù
Õü¾È¸¡Ö×Ë«ÍȲÙ
Ñü¸¹¼õ·Ê²Ù
Ñü²¿ÇúÏßËÜÉí²Ù
Îå·ÖÖÓϸÑüÌå²Ù
Íβ¿±£½¡²Ù
ËÜÔìÑü²¿ÈáÃÀ²Ù
ÃÀÑüÈý²¿×éºÏ²Ù
·¨Ê½ÃÀÑü½¡±³²Ù
8·ÖÖÓÏËϸÑüÖ«²Ù
ÑÆÁåÃÀÍȲÙ
×㲿±£½¡²Ù
СÍȽ¡ÃÀ²Ù
Ò»Ì×ÌØ±ðµÄÃÀÍȲÙ
¸¹²¿×î¼Ñ¶ÍÁ¶×ËÊÆ²Ù×÷
Ë®ÖÐÔ˶¯²Ù È«Ãæ¶Ô¿¹ËɳÚ
Ê®ÖÖ¿ÉÍ·ÄÔÇåÐѵĴóÄÔÌå²Ù
½ÃÕýÌåÐÎ ¼òµ¥¿ìÀÖÃÀ¹Ç²Ù
Õü¾È¸ß¸úЬÉúÀíÌÛÍ´ÃÀÌåËÜÉí²Ù
4ÕÐÐÒ¸£ÀÁÑü²Ù ÃÀÌåЧÂʸß
½ÌÁ·Ö¸µ¼¡¡¼òµ¥Ò×ѧµæÉϲÙ
ITÒ»×åÓÐÑõ½¡Éí²Ù¼ò½é£¡
ÓÐÑõ½¡Éí²Ù£«ÇáÆ÷еѵÁ·
½¡ÉíÐÂÕЩ¤ÅÉÊϽ¡Éí²Ù
¶¯¾²½áºÏÍæ×ªÇò²Ù
ƯÁ÷ʱ·¤Í§µÄ²Ù×÷¼¼ÇÉ
ÓÐÑõÈáË®²Ù
½¡ÃÀ¶ÀÏíË®ÖвÙ
Á·½¡ÃÀ²Ù,½¡ÉíÇòÉÙ²»ÁË
Æïµ¥³µ×öÇò²Ù
[¶àͼ]ÑÆÁå²Ù£¬ÈÃÈ«Éí¶¯ÆðÀ´
¡°ÒþÐÎÌå²Ù¡±ËæÊ±Á·
ŤÑü²Ù ¾Ü¾øÖйãÌåÐÍ
Å®×Ӽ米½¡ÃÀ²Ù
½¡¿µ¿ìѶ
´óǧÊÀ½ç
ƶÀ§Å®´óѧÉú±»·¿¶«Ç¿¼é
ÃÀºÚÈËÉÙÅ®ÔâÁù°×ÈËŰ´ý
20ËêµçÄÔ¹«Ë¾¾ÀíÖÆ×÷¼Ù
³¤É³Ò»µØ²ú¹«Ë¾ÕÐÆ¸ ½üǧ
¸Ç´Ä·ò¸¾Îª»¨Ç®ÉËÄÔ½î
ËÄ´¨Óοͼû±¦ÑÛ¿ª Ò¹µÁ°Í
ίÄÚÈðÀ×ÜͳÏò¹Å°ÍÁìÐä
¹óÖÝËóꩳ¤½ÇÃç×壺ͷ¶¥Ê±ÉвÊ×±
Çé¸Ð»éÁµ
ÎÒµÄÀϹ«ÊÇÒ»¸ö·çÁ÷¹í
16ËêµÄÎÒÔø±»Á½¸öÄÐÈ˰ü
ÄÇÍíÎÒÃDZ³ÅÑÁË17ÄêµÄ°®
Óм¸¸öÄÐÈË»áÊØÉíÈçÓñ£¿
Áо٣ºÈýÀà×îÁîÄÐÈË×ÅÃÔ
Ê®´ó¡°×î¼Ñ·òÐö¡±ÖÖÀàÁÐ
ÎÒÃǼҵġ°·¨¶¨¡±³³¼ÜÈÕ
¸ÐÇ飬»ØÒä-·òÆÞ¸ÐÇéµÄŦ









